Birgitte Heinze, Trauerbegleitung Lüneburg

Balance finden

Birgitta Heinze
Trauerbegleitung Lüneburg

Trauerbegleitung

Abschiede fordern uns heraus, manchmal weit über unsere Grenzen hinaus, körperlich und psychisch. Alles steht Kopf, der Boden schwankt, nichts ist mehr wie vorher.

Dann stehe ich als Trauerbegleiterin an Ihrer Seite und biete Ihnen den Raum und die Zeit, Sie auf dem Weg zu unterstützen, Schritt für Schritt die innere Balance wieder zu finden. In meinem geschützten Raum

können Sie Ihre schmerzhaften Erfahrungen und Erinnerungen aussprechen, einordnen und sortieren. Gemeinsam gehen wir den Fragen nach, wonach Sie sich sehnen und was Ihnen wieder möglich sein soll. Die Trauer kann bleiben, sich zunehmend als Wehmut zeigen, während der Schmerz abebbt und gehen darf. Zusammen entdecken wir Möglichkeiten, wo Lachen, Freude, Mut und Dankbarkeit wieder Teil Ihres Lebens werden und in den Vordergrund treten dürfen.

Balance entsteht nicht, wenn das Leben leicht wird, sondern wenn wir einen Sinn finden, der uns trägt.

(Viktor Frankl)

um Menschen bei herausfordernden Abschieden Halt, Orientierung und Selbstvertrauen zu ermöglichen. Meine Ausbildung zum Systemischen Coaching gibt mir darüber hinaus die Sicherheit, mit Menschen ressourcenorientiert und achtsam zu arbeiten.

Mein beruflicher Weg begann ursprünglich als kaufmännische Leiterin im Verlagswesen und führte mich später in die Architekturbranche. Parallel bestand bei mir aber schon lange ein tiefer Wunsch, zu verstehen, was das Leben ausmacht. Ich habe mich intensiv mit Kinesiologie, Systemischer Familienaufstellung, Würdezentrierter Therapie, Klopftechniken, Yoga und Meditation beschäftigt. Ich bin heute sehr dankbar, dass ich meine Berufung in der Trauerbegleitung gefunden habe und alle meine Erfahrungen dort einfließen können.

Ich bin verheiratet und habe zwei erwachsene Kinder.

Über mich

Mit meiner Arbeit als Trauerbegleiterin schließt sich für mich ein natürlicher Kreislauf. Neben meinen Erfahrungen, Menschen aus dem Leben heraus zu begleiten, liegt mein Schwerpunkt nun auf der Begleitung von Menschen, die nach einem Abschied wieder ins Leben hineinfinden und in Balance kommen wollen.

Seit 2017 bin ich ehrenamtlich als ausgebildete Sterbebegleiterin beim Ambulanten Hospizdienst Lüneburg e.V. tätig. Ich begleite Menschen mit lebensverkürzenden Erkrankungen mit Zeit, Präsenz und einer tiefen Achtung vor dem, was in Zeiten von Krankheit, Abschied und Trauer wirklich zählt. Diese langjährige Erfahrung prägt meine Haltung, mein Wertesystem und bildet das Fundament meiner heutigen Arbeit.

Meine langjährige Hospizerfahrung, meine Ausbildung und Arbeit als Trauerbegleiterin, aber auch meine Lebenserfahrung sind die Basis,

Ende einer Partnerschaft / Freundschaft
Auszug von Kindern
Verlust des Arbeitsplatzes
Beendigung des Berufslebens
Ungewollter Wechsel des Wohnortes

Themen

Eine Vielzahl von unterschiedlichen Abschieden kann schwerwiegende Trauer auslösen. Jeder Mensch, jede Situation und damit jede Trauer ist individuell, genau wie der Weg wieder in Balance zu kommen.

Abschiede durch Todesfall:

Weitere Abschiede:

Todesfall in der Familie / im Freundeskreis
Todesfall am Arbeitsplatz
Tod eines geliebten Haustieres
Fehlgeburt und stille Geburt
Schwangerschaftsabbrüche

Durch schwere Abschiede können wertvolle Ressourcen aus dem Blickfeld des Trauernden entgleiten. Für mich gilt es, diese wieder in den Fokus der Betroffenen zu rücken, damit sie ihren Trauerprozess und den veränderten Alltag selbstwirksam und eigenverantwortlich bewältigen können. Ich greife auf eine Vielzahl von Methoden zurück, die die Trauernden auf ihrem individuellen Weg stärken und somit in Balance bringen.

Ich arbeite gern mit dem von Chris Paul entwickelten „Kaleidoskop des Trauerns“, das unterstreicht, dass Trauerwege höchst individuell sind und sich doch auf denselben Themenfeldern bewegen. Es handelt sich hierbei um die folgenden sechs Themen oder Trauerfacetten: Überleben - Wirklichkeit begreifen - Gefühle - Sich anpassen - Verbunden bleiben - Einordnen. Diese Trauerfacetten sind von Beginn an alle gleichzeitig präsent, mischen sich aber immer wieder neu in ihrer Intensität. Dieses Trauermodell bietet einen lebensnahen und leicht verständlichen Ansatz, in dem sich Trauernde schnell erkennen können.

Herangehensweise

Als ausgebildete Trauerbegleiterin und Coach arbeite ich voller Überzeugung systemisch, d.h. ich schaue mir die persönliche Welt und die Wünsche meiner Klient*innen ressourcen- und zielorientiert an. Meine Haltung ist dabei wertschätzend, unvoreingenommen und respektvoll.

Systemische Arbeit mit Menschen zeichnet sich dadurch aus, dass sie den Menschen nicht isoliert betrachtet, sondern immer im Zusammenhang seiner Beziehungen, Rollen und Lebensumstände. Im Mittelpunkt stehen verfügbare Ressourcen, Wechselwirkungen mit anderen Menschen und die Annahme, dass Menschen selbst Lösungen entwickeln können. Systemische Arbeit nutzt häufig Fragen, Perspektiv-wechsel und Reflexion, um neue Sichtweisen zu eröffnen.

Die Menschen, die ich begleite, sind also die Expert*innen in eigener Sache, ihres eigenen Lebens. Mein Blick richtet sich auf ihre vorhandenen Ressourcen, Stärken und Möglichkeiten statt nur auf momentane Defizite.

Räumlichkeiten von Birgitta Heinze, Trauerbegleitung in Lüneburg

Unser Raum.

Fragen & Antworten

Wenn Sie sich für eine Trauerbegleitung interessieren und mich kennenlernen möchte, um einen ersten Eindruck von mir zu bekommen, können wir gern einen Telefon- oder Onlinetermin vereinbaren. Dieser Termin ist auf ca. 30 Minuten ausgelegt. Sie können mir darin Ihren Abschied und Ihr Anliegen schildern und wir lernen uns schon einmal kennen. Sollten Sie danach eine Trauerbegleitung mit mir wünschen, vereinbaren wir einen weiteren Termin und starten die Trauerbegleitung. In der Regel finden Folgetermine zweiwöchentlich statt, aber auch hier gilt, dass Sie bestimmen, wie häufig und in welchen Abständen Sie sich von mir begleiten lassen. Auch die Länge des gesamten Begleitungszeitraums richtet sich nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und den Fortschritten Ihres individuellen Trauerprozesses. Mein Anliegen ist es, dass Sie sich mit meiner Trauerbegleitung wieder einen tragfähigen Alltag aufbauen, den Sie mit Ihren Ressourcen eigenständig - also ohne meine Begleitung - meistern.

Grundsätzlich hilft es Ihnen auf Ihrem individuellen Trauerweg in jedem Fall, wenn Sie eine fachliche Unterstützung durch eine ausgebildete Trauerbegleiter*in in Anspruch nehmen. Trauerbegleitung empfiehlt sich vor allem dann, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Trauer durch Ihr persönliches Netzwerk aus Familienangehörigen und Freunden nicht ausreichend bewältigt werden kann. Das kann die unterschiedlichsten Gründe haben, die niemand vorschnell beurteilen sollte. Familienangehörige trauern eventuell selber und vielleicht auch ganz anders als Sie. Im Freundeskreis gibt es vielleicht Unsicherheiten, Ihnen gegenüberzutreten, ohne dass dahinter ein Desinteresse an Ihrer Person steckt. In einer persönlichen Trauerbegleitung mit mir bekommen Sie den Raum und die Zeit, den Sie auf Ihrem ganz individuellen Trauerweg benötigen. Oberstes Ziel ist es, dass Sie den Trauerweg selbstständig und ohne fachliche Unterstützung weiter gehen können.

Nein, ein Trauerprozess ist keine Krankheit und braucht daher auch keine Behandlung. Trauernde sind nicht seelisch krank. Trauer ist eine ganz normale, sogar gesunde Reaktion auf den Abschied eines geliebten, nahen Menschen oder Tieres oder einer anderen schwerwiegenden Veränderung im Leben. Gibt es neben dem Verlust aber noch andere persönliche „Baustellen“, die Ihren Trauerweg belasten oder verhindern, kann es sinnvoll sein, sich an Ihre Hausärzt*in oder z.B. eine Psychotherapeut*in zu wenden. Mit deren Hilfe können Sie abklären, ob Sie neben der Trauerbegleitung noch zusätzlich therapeutische Unterstützung benötigen.

Sie bestimmen, ob Sie zu mir in meinen Beratungsraum in Lüneburg / Bockelsberg kommen möchten. Meine Räumlichkeiten sind aus der Innenstadt gut erreichbar mit Auto, Bus oder Fahrrad (ca. 10 Minuten) und sehr ruhig und idyllisch direkt am Tiergarten Lüneburg gelegen. Hier gibt es genügend Parkraum. Um die Trauerbegleitung nachklingen zu lassen, können Sie sich in unmittelbarer Nähe auch noch an die Teiche im Tiergarten setzen oder einen kleinen Spaziergang unternehmen. Alternativ können wir uns auch für einen Spaziergang im Tiergarten oder Kurpark Lüneburg verabreden und unseren Termin komplett oder in Teilen in der Natur verbringen. Das dürfen Sie nach Ihren Bedürfnissen und Ihrer Tagesform entscheiden.

Oh ja, das tut es! Ich biete Trauerbegleitung auch online an, wenn Sie dies wünschen, weil Sie z.B. für diese Zeit des intensiven, emotionalen Austausches gern in Ihrer privaten, besonders geschützten Umgebung sein möchten. Oder weil Sie aus gesundheitlichen oder organisatorischen Gründen, die Stunden lieber von zuhause aus begleitet werden möchten. Die Gründe, Trauerbegleitung online zu gestalten, sind so individuell, wie es auch Ihr Trauerweg ist. Hier gibt es kein richtig oder falsch und Sie entscheiden, was Ihnen gerade guttut.

Ich biete verschiedene Abrechnungsmöglichkeiten an. Trauerbegleitung vor Ort wird direkt nach der Stunde bezahlt, entweder bar, mit PayPal oder EC-Karte. Eine Rechnung folgt unmittelbar.

Online-Termine bitte ich im Vorhinein zu begleichen.

Trauerbegleitung ist eine Privatleistung und wird von den gesetzlichen Krankenkassen momentan nicht übernommen. Sollten Sie privat krankenversichert sein, sprechen Sie bitte im Vorhinein mit Ihrer Krankenkasse, ob diese einen Teil der Kosten übernehmen wird und was für Voraussetzungen gelten.